Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя "Средняя общеобразовательная школа №12"

Адрес299703, Российская Федерация, Город Севастополь, Балаклавский, Инкерман, Малиновского, 34

Контакты администрации 7(8692)72-21-53 gboushkola12@sev.gov.ru

Гандбол

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий останется прежним: Понедельник, вторник, четверг. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного обучения. Прошу присылать свои  вопросы и пожелания на адрес моей электронной почты svobo_da@bk.ru  Указывайте в теме письма фамилию занимающегося. С уважением Власова Екатерина Николаевна!

Дата

Тема занятия

Материал для изучения

Домашнее задание

06.04

Виды ходьбы и бег. Разновидности упражнений  с мячом в руках ,техника бега  лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Техника  бега змейкой.

Азбука Гандбола 1.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

07,04

Техника позиционного  нападение 3;3 у штрафной

Техника позиционного нападение 3:3 – работа крайних игроков. Техника броска по воротам.

Видио разминки.

Вспомнить разминку на занятиях.

09,04

Техника не плотной опеки  игрока без мяча. Техника работы на отрезках 6 м от ворот со сменой позиции. Повторить  игру 10 передач.

Техника безопасности дома.

Ознакомится .

13,04

Техника опеки  нападающего далеко от ворот. Техника работы на отрезках 15 м от ворот. Повторить  игру 10 передач.

Азбука Гандбола 2.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

14,04

Техника подстраховки партнера при личной опека. Техника длинных и коротких передачи в команде с выполнением задачи подстраховки партнера при личной опеке.

Азбука Гандбола 3.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

16,04

Техника переключения  на опеку другого сменой подопечных.Техника длинных  и коротких передач в команде с выполнением задачи подстраховки партнера , при личной апеке.

Азбука Гандбола 4.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

20,04

Физические качества и физическая подготовка. Техника бросков. Понятие силы, быстроты, выносливости Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к освоению техники движений.

Азбука Гандбола 5.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

21,04

Физические качества и физическая подготовка. Понятие силы, быстроты, выносливости. Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к освоению техники движений.

Азбука Гандбола 6.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

23,04

Техника зонной  защиты 6;0 без выхода на игрока с мячом.

Техника поочередной  смены  команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот.

Азбука Гандбола 7.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

27,04

Техника зонной  защиты 6;0 без выхода на игрока с мячом. Техника поочередной  смены  команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот.

Азбука Гандбола 8.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

28,04

Техника зонной  защиты 6;0 без выхода на игрока с мячом. Техника поочередной смены команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот.

Азбука Гандбола 9.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

30,04

Техника зонной защиты  6;0 без выхода на игрока с мячом. Техника поочередной смены команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот.

Азбука Гандбола 11.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

07.05

Техника личной защиты в зоне ближних бросков без переключения. Бросковая техника, техника  работы с вратарем.

Упражнения для мышц спины.

Провести утреннюю зарядку.

12,05

Техника личной  защиты в зоне ближних бросков без переключения.

Техника работы  по амплуа, в районе штрафной и в районе 9 м линии.

Упражнения для мышц ног.

Выполнить 5-7 предложенных упражнений.

14,05

Техника выбора  позиции в воротах.

Техника броска по воротам из различных мест.

Упражнения для мышц рук и ног в домашних условиях.

Выполнить 7-8 упражжнений.

18,05

Техника выбора  позиции в воротах.

Техника бросков по воротам из различных мест.

Поучительный мультик про спорт.

Просмотреть мультик и подчеркнуть для себя, что нужно делать, а  чего делать не стоит.

19,05

Техника задержания мяча с отраженного отскока.

Техника броска по воротам из различных мест. Техника игры с атакой у одних ворот.

Азбука Гандбола 12.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

21,05

Техника задержания мяча с отраженного отскока.

Техника броска по воротам из различных мест. Техника игры с атакой у одних ворот.

Азбука Гандбола 10.

Просмотреть видио ролик и отметить для себя полезные моменты.

25,05

Техника круговой  тренировки  на выносливость.

Техника кувырка вперед и назад.

Техника прыжки на гимнастической скамейке, впрыгивания и спрыгивания.

Упражнения на растяжку.

Выполнить весь комплекс упражнений.

26,05

Техника круговой  тренировки  на выносливость.

Техника кувырка вперед и назад.

Техника прыжки на гимнастической скамейке, впрыгивания и спрыгивания.

ТБ на занятиях по гандболу.

Закрепить усвоенный ранее материал.

28,05

Техника выполнения прыжковых упражнений. Прыжки на левой , правой, двух ногах через гимнастическую скамейку вперед, с поворотом. Техника напрыгивания  и спрыгивания. Техника  выпрыгивания  вверх со сменой положения ног на скамье.

Техника безопасности на водоёмах.

Просмотреть видео и изучить поведение на воде в летний период.

 

ТБ на занятиях по гандболу.

26.05.2020

https://studwood.ru/1170191/turizm/bezopasnost_zanyatiyah_gandbolom

Упражнения на растяжку.

25.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=Zr7CgB_GRAQ

Поучительный мультик про спорт.

18.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=832xJh1e0QQ

Упражнения для мышц рук и ног в домашних условиях.

14.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=qq4Lsznp8rc

Упражнения для ног.

12.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=5E0n8bDkU4o

Упражнения для мышц спины.

07.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=if9w53t0AUQ